Behandlung
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Treatment
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Die Therapie
Die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl® orientiert sich immer an einem objektiv nachweisbaren körperlichen Befund (spürbare Verspannungen bzw. eingeschränkte Bewegungen – auch bei sogenannten „psychischen“ bzw. „psychosomatischen“ Beschwerden) und kombiniert fünf ineinandergreifende und einander ergänzende Verfahren, welche ganz individuell auf das jeweilige Beschwerdebild angepasst werden. Sie beruht auf neurobiologischen Grundlagen und bezieht manuelle, übende und wahrnehmende Verfahren mit ein.
Das Ziel
ist dabei nicht nur die Befreiung von Daueranspannungen der Muskulatur und des Bindegewebes, sondern auch die Entwicklung von Kompetenzen der Patienten: Sie lernen Bewegungsabläufe und -haltungen wahrzunehmen und zu spüren, welche Körperpartien Sie bei welchen Gelegenheiten im Alltag unwillkürlich anspannen. So lernen Sie Ihre eigenen Spannungsmuster zu verstehen und nachhaltig aufzulösen, sowie das Entstehen neuer Dauerkontraktionen zu verhindern.
Die fünf Behandlungsverfahren
Pandiculations nach Thomas Hanna
Durch gezielten manuellen Druck und geführte Bewegungen werden erstarrte Muskelpartien wieder beweglich und spürbar.
Aktive Schmerzpunktbehandlung
Durch gezielten Fingerdruck und gleichzeitiges Bewegen werden Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur gelöst.
Behandlung des Bindegewebes
Verfestigtes Bindegewebe bzw. verklebte Faszien werden manuell gelockert. Das führt zu weicheren und reaktionsbereiteren Muskeln.
Sensomotorische Übungen und Selbstbehandlung
Individuell zugeschnittene Körperübungen, langsam und achtsam ablaufende Bewegungen zu Hause und im Alltag stellen eine wesentliche Ergänzung der Behandlung dar und dienen darüber hinaus der Prophylaxe.
Körperbewusstseinstraining
Das Körperbewusstseinstraining gilt als zentrales Element der Pohltherapie. Dabei geht es darum, ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten (nämlich die unbewussten Dauerkontraktionen der Muskulatur) als Auslöser und Ursachen der Beschwerden wahrzunehmen und diese in der Folge auch zu beeinflussen - somit sind Sie Ihren Schmerzen und Beschwerden nicht mehr hilflos ausgesetzt, sondern können aktiv und bewusst dagegen steuern.
The Therapy
Sensomotoric body therapy according to Dr. Pohl® is always based on objectively verifiable physical findings (noticeable tensions or restricted movements - also in the case of so called "psychological" or "psychosomatic" complaints) and combines five interlocking and complementary methods which are individually adapted to the respective complaint. It is based on neurobiological principles and includes manual, exercise and perceptual methods.
The Aim
is not only to relieve permanent contractions of the muscles and connective tissue, but also to develop the patients' skills: you learn to perceive movement sequences and postures and to feel which parts of the body you involuntarily tense on which occasions in everyday life. In this way, you learn to understand and sustainably dissolve your own tension patterns, as well as to prevent the emergence of new permanent contractions.
The Five Treatment Methods
Pandiculations according to Thomas Hanna
Targeted manual pressure and guided movements make stiffened muscle areas flexible and perceptible again.
Active pain point treatment
Tension and hardening in the muscles are released through targeted finger pressure and simultaneous movement.
Treatment of the connective tissue
Tightened connective tissue or glued fasciae are loosened manually. This indirectly leads to softer and more responsive muscles.
Sensomotoric exercises and self-treatment
Individually tailored physical exercises, slow and mindful movements at home and in everyday life are an essential complement to treatment and also serve as prophylaxis.
Body awareness training
Body awareness training is considered a central element of Pohl therapy. The aim is to perceive unfavourable posture and movement habits (i.e. the unconscious permanent contractions of the muscles) as triggers and causes of the complaints and to influence them as a consequence - thus one is no longer helplessly exposed to one's pains and complaints, but can actively and consciously counteract them.